气温降低，天气渐冷，一边新冠肺炎疫情在全球流行的趋势也丝毫没有减缓，这边冬季流感病毒又开始肆虐传播，新冠肺炎疫情与季节性流感等呼吸道传染病伴随出现、叠加而来、交互影响，这让我们面临着“新冠+流感”带来的双重压力。新冠和流感如何区分呢？生活中我们又该如何预防流感呢？

新冠和流感如何区分？

    在国家卫生健康委员会发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第八版）》中指出，新冠肺炎以发热、干咳、乏力为主要表现，部分患者以嗅觉、味觉减退或丧失等为首发症状，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状。

    《流行性感冒诊疗方案（2020年版）》明确，流感主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39℃〜40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适，颜面潮红，眼结膜充血等。部分患者症状轻微或无症状。

    新冠肺炎和流感都属于呼吸道传染病，表现出来的发热、咳嗽等临床症状和体征基本一样。新冠肺炎轻型、普通型可表现为发热、干咳、咽痛等症状，与流感不易区别；重型、危重型表现为重症肺炎、ARDS和多器官功能障碍，也与重症、危重症流感临床表现类似，应当结合流行病学史和病原学鉴别。

    为了减少新冠肺炎与流感叠加流行的风险，株洲市疾控中心呼吁大家不仅要做好新冠病毒的防控，还要积极预防流感。

预防流行性感冒做好这几点

1、防寒保暖

及时添加衣被，外出时戴帽子、围巾。适时开窗通风，每晚睡前用热水泡脚。

2、讲究卫生

出门带口罩，勤洗手、睡前刷牙。衣被要勤洗勤晒，不共用毛巾等生活用品。

3、合理饮食

冬季日常饮食要遵循保温、御寒和防燥的原则。同时，要多喝开水，口腔和鼻腔内黏膜要保持湿润。

4、科学锻炼

冬季不适合晨练，可以在室内慢跑、做体操等。气温回升后，可以根据个人情况选择室外锻炼。运动忌大汗，以微微出汗为宜，每次进行半小时左右。

5、充足睡眠

每天不低于晚11点休息，保证7〜8小时睡眠时间。

6、接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。