宜多食滋阴潜阳食物。
常见的有百合、芝麻、绿豆、鸭肉、猪肉、猪皮、兔肉、牛奶、豆腐、螃蟹、牡蛎、海蛰、海参、苦瓜、甘蔗、木耳、银耳等。
可采用红烧、焖、蒸、炖、煮、煲等方法,尽量少放调料,保持原汁原味。
温燥、辛辣、香浓的食物易伤阴。
如花椒、茴香、桂皮、味精、辣椒、葱、生姜、蒜、韭菜、虾仁、羊肉等应该少吃,甚至不吃。应忌吃煎炸爆炒食品和脂肪含量过高的食物。
酸甘可以化阴,甘寒可以清热,因此多数水果都适合阴虚质,但荔枝、龙眼、樱桃、杏、大枣、 核桃、板栗等不宜。
银耳百合粥
银耳10克,百合10克,粳米25克。银耳用水泡胀,百合、粳米洗净后同放入锅中,加水适量煮成粥,再加冰糖少许即可。
阳虚就是:阳气不足!
肺结核患者,肺阴亏损,久病不愈,阴伤气耗,阴虚不能化气,导致阴损及阳,终致阴阳俱伤。
阳气温暖脏腑的作用减弱,脾胃功能受到寒冷的侵扰,水谷运化能力减弱,易出现食欲不振、腹胀、腹泻。
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手脚发凉。
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胃脘部、背部或腰膝部怕冷。
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耐受不了寒冷。
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吃或喝凉的东西感到不舒服。
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大便稀溏。
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舌头淡白。
阳虚质者多元阳不足,调体方法为补肾温阳,益火之源。